{"id":15310,"date":"2021-06-09T10:06:00","date_gmt":"2021-06-09T07:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/madamebulgaria.com\/?p=15310"},"modified":"2021-06-09T17:03:44","modified_gmt":"2021-06-09T14:03:44","slug":"amelie-guihur-campeona-y-entrenadora-deportiva-sofia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madamebulgaria.com\/es\/amelie-guihur-campeona-y-entrenadora-deportiva-sofia\/","title":{"rendered":"Amelie Guihur : Campeona francesa de judoka, entrenadora deportiva en Sof\u00eda"},"content":{"rendered":"

Seguro que ya ha o\u00eddo hablar de ella. Amelie Guihur es subcampeona europea de combate. Afincada en Sof\u00eda desde hace un a\u00f1o, tambi\u00e9n se ha convertido en una de las entrenadoras deportivas favoritas de la comunidad local e internacional. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se puede decir de la guapa bretona? <\/h2>\n\n\n\n

A sus 27 a\u00f1os, Amelie Guihur es una campeona de combate, una atleta de alto nivel. Ha conseguido numerosos t\u00edtulos y victorias. Entre ellos, es Campeona de Francia Juniors (2013) y Seniors (2015) y Subcampeona de Europa Juniors (2012). Tambi\u00e9n es campeona de Bulgaria de judo (2021) y sambo (2020) y subcampeona en 2021. <\/p>\n\n\n\n

Sin duda, la joven campeona tambi\u00e9n parece tener muchos valores humanos y una energ\u00eda ilimitada. est\u00e1 especialmente comprometida con la causa animal y a menudo comparte sus acciones en su p\u00e1gina de facebook. 100% Francesa, Amelie Guihur vive desde hace 1 a\u00f1o en Bulgaria, en Sof\u00eda, un pa\u00eds donde se siente bien.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3moda en ingl\u00e9s, est\u00e1 aprendiendo b\u00falgaro aunque reconoce que no es un idioma f\u00e1cil de dominar.<\/a> Adem\u00e1s de sus concursos, Amelie se lanz\u00f3 a la creaci\u00f3n de un grupo de judo para j\u00f3venes y mayores, franco-b\u00falgaro en el estadio del Lokomotiv de Sof\u00eda<\/a>. Tambi\u00e9n es entrenadora deportiva individual para la comunidad francesa e internacional en Sof\u00eda. Los b\u00falgaros tambi\u00e9n recurren a ella para recuperarse f\u00edsicamente. Muy interesada por su trayectoria y su personalidad, Amelie Guihur tambi\u00e9n tiene muchos proyectos en Bulgaria. Quer\u00edamos saber m\u00e1s sobre ella. Ella respondi\u00f3 a nuestras preguntas:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde creciste?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie : <\/em>Soy bret\u00f3n, mi familia se encuentra en Ille et Vilaine y Morbihan. En realidad no puedo decir que me cri\u00e9 all\u00ed, ya que dej\u00e9 a mi familia a los 13 a\u00f1os para entrar en una estructura de alto nivel. As\u00ed que me mud\u00e9 mucho, 3 a\u00f1os en Rennes, 3 a\u00f1os en Burdeos y luego la regi\u00f3n de Par\u00eds (el centro ol\u00edmpico: INSEP, Champigny sur Marne (mi 1er club parisino) y tambi\u00e9n Ste Genevi\u00e8ve des Bois (mi \u00faltimo club de judo).<\/p>\n\n\n\n

Amelie Guihur, es usted campeona de judo. H\u00e1blenos un poco de su pasi\u00f3n \/ disciplina. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> De peque\u00f1a practicaba muchos deportes antes de hacer judo. Era muy activa (gimnasia, ciclismo, equitaci\u00f3n). Mi padre hab\u00eda practicado judo cuando era joven y le encantaba este deporte. Por eso me sugiri\u00f3 que lo intentara. Me enganch\u00e9 enseguida desde el primer entrenamiento. Era en un peque\u00f1o club de Morbihan, y yo era la \u00fanica chica, pero eso no me molest\u00f3. Empec\u00e9 a practicar judo a los 11 a\u00f1os y fue muy r\u00e1pido, ya que 2 a\u00f1os despu\u00e9s volv\u00ed a estudiar deporte. <\/p>\n\n\n\n

Es un deporte de combate muy desarrollado y conocido en Francia. Pero no es el caso de Bulgaria. Y este es tambi\u00e9n uno de mis retos, desarrollar mi grupo de judokas franco-b\u00falgaros aqu\u00ed en Sof\u00eda. Me encanta la competici\u00f3n y debo admitir que la parte del entrenamiento no es la que prefiero, pero es la m\u00e1s importante si quieres medallas. Mi peque\u00f1a frase para motivarme: \u201centrenamientos dif\u00edciles, competiciones f\u00e1ciles\u201d. Me encanta la adrenalina antes del combate, el enfrentamiento, la superaci\u00f3n de uno mismo durante el combate.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEntrenamientos dif\u00edciles, competiciones f\u00e1ciles\u201d<\/p>Amelie Guihur<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ha competido en Francia y Bulgaria. \u00bfSon diferentes las cosas en Bulgaria?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> S\u00ed, he representado a la selecci\u00f3n francesa de judo durante varios a\u00f1os (Francia, Europa, Mundo). Soy Campe\u00f3n de Francia Juniors (2013) y Seniors (2015) y Subcampe\u00f3n de Europa Juniors. (2012) Tambi\u00e9n soy Campe\u00f3n de Bulgaria de Judo (2021) y Sambo (2020) y Subcampe\u00f3n en 2021. El sambo es un deporte mezcla de lucha y judo. Nunca lo hab\u00eda practicado antes de venir a Bulgaria. Fue realmente para probar, por el placer. No quiero denigrar el nivel de Bulgaria, pero debo admitir que es diferente del de Francia. Hay menos competici\u00f3n, sobre todo entre las mujeres. El judo a\u00fan tiene que desarrollarse aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 lecciones ha aprendido y sigue aprendiendo cada d\u00eda? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Que hay que saber reponerse en la vida. No hay que detenerse ante cada fracaso, al contrario. Caerse 7 veces, levantarse 8. Si tienes sue\u00f1os, tienes que poner todo de tu parte para alcanzarlos, sin importar el tiempo, los sacrificios, etc. Despu\u00e9s de grandes campeonatos, torneos en el extranjero, he vuelto sin medalla. Qu\u00e9 gran decepci\u00f3n, despu\u00e9s de meses de entrenamiento, sacrificios, semanas de dieta, etc., pero eso no significa que tengas que renunciar a todo. M\u00e1rcate otro reto y sigue adelante.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 otro deporte practica? (quiz\u00e1s de forma m\u00e1s ocasional) ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> De momento, me pongo el kimono de vez en cuando para divertirme, intento mantenerme en forma f\u00edsica (correr, musculaci\u00f3n, fortalecimiento, etc.). Me mantengo en el deporte siendo profesor de judo y entrenador deportivo, esto es lo m\u00e1s importante para m\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son sus proyectos en este \u00e1mbito?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Quiero desarrollar mi entrenamiento deportivo en casa y mi grupo franco-b\u00falgaro de judo dentro del club Lokomotiv Sof\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo descubri\u00f3 Bulgaria? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Llevo all\u00ed casi 1 a\u00f1o, los primeros meses estuve de visita, entren\u00e9, etc. antes de lanzarme a la creaci\u00f3n de un grupo de judo para j\u00f3venes y mayores, franco-b\u00falgaro en el estadio del Lokomotiv de Sof\u00eda. Despu\u00e9s me embarqu\u00e9 en el entrenamiento deportivo a domicilio para franc\u00f3fonos.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que tambi\u00e9n eres entrenador deportivo en Sof\u00eda (estamos deseando hacer una sesi\u00f3n contigo). \u00bfC\u00f3mo te va? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Con mucho gusto para una sesi\u00f3n, cuando quieras. \ud83d\ude42 Coachings duran 1 hora m\u00ednimo a veces 1 hora 15 minutos dependiendo de las sesiones. Tengo franceses, b\u00falgaros (por lo que hago en Ingl\u00e9s a veces), una mujer polaca que habla franc\u00e9s. Pero principalmente franceses. Me desplazo al lugar elegido por la persona (casa, trabajo, parques, etc.) o recientemente he ofrecido sesiones de v\u00eddeo. Las personas pueden ponerse en contacto conmigo a trav\u00e9s de Facebook<\/a> o Instagram (AG_EV_Coaching<\/a> o Am\u00e9lie Guihur).<\/p>\n\n\n\n

\"Amelie<\/figure>\n\n\n\n

Estar\u00eda ah\u00ed para ayudarles, motivarles y aconsejarles a diario para que alcancen sus objetivos. Me adapto a cada uno, porque cada uno tiene un perfil diferente. Las sesiones son progresivas. No se crea que, por haber sido atleta de alto nivel, entreno para atletas de alto nivel. En absoluto, realmente me adapto (p\u00e9rdida de peso, dolor de espalda, mantenimiento, etc.)<\/p>\n\n\n\n

No creer\u00e1s que, por haber sido atleta de alto nivel, entreno para atletas de alto nivel. En absoluto, realmente me adapto (p\u00e9rdida de peso, dolor de espalda, mantenimiento, etc.)<\/p>Amelie Guihur<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s le gusta de Bulgaria y de Sof\u00eda?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Ser\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil preguntar qu\u00e9 no me gusta porque hay menos que decir. jaja Me encantan los paisajes, todas las cosas que hay que visitar, ver sin 3000 turistas, la naturaleza, la cocina, la mentalidad. Los b\u00falgaros son en general adorables cuando digo que soy francesa y me ven intentando hablar b\u00falgaro correctamente. La gente es acogedora.<\/p>\n\n\n\n

Usted se centra mucho en la nutrici\u00f3n. \u00bfCu\u00e1l es el plato b\u00falgaro que le parece m\u00e1s equilibrado para un deportista o alguien que quiere tener cuidado con lo que come?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Me parece que los b\u00falgaros siguen comiendo muchas verduras. Les gustan mucho las ensaladas al principio de la comida, por ejemplo. El problema aqu\u00ed son las cantidades y el hecho de que la gente come a la hora que quiere. No es como en Francia, donde se come a horas fijas. Me encantan los pimientos rellenos de arroz y la carne con salsa de tomate (pero no hay que comerse 5). <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es el alimento absolutamente prohibido?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Todo lo que sea demasiado dulce y demasiado salado, pero yo dir\u00eda que, por ejemplo, el baklava es muy grasiento. Despu\u00e9s depende de la hora del d\u00eda en que lo comas y de si est\u00e1s activo antes o despu\u00e9s. Hay que saber divertirse.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es su restaurante favorito en Sof\u00eda?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie : <\/em>En Restaurante Sense<\/a> en lo alto del hotel en el centro de Sof\u00eda con vistas a Alexander Nevsky.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son sus pr\u00f3ximos proyectos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Como he dicho antes, seguir desarrollando el entrenamiento y el club franco-b\u00falgaro. Visitar m\u00e1s el pa\u00eds y mejorar mi b\u00falgaro.<\/p>\n\n\n\n

Gracias Amelie Guihur \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n

Foto @justine P<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Se\u00f1ora Bulgaria<\/a><\/strong> es un webzine lanzado en junio de 2016 en ingl\u00e9s. Su objetivo es mostrar al mundo c\u00f3mo Bulgaria es un pa\u00eds muy agradable, lleno de potencial. Cubrimos todo tipo de temas: estilo de vida, cultura, lugares, comida, gente, turismo, belleza, moda, negocios, ecosistema y mucho m\u00e1s. Intentamos ser lo m\u00e1s objetivos posible. El equipo de Madame Bulgaria trabaja cada semana para ofrecer un contenido nuevo, fresco y din\u00e1mico sobre Bulgaria.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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