{"id":15310,"date":"2021-06-09T10:06:00","date_gmt":"2021-06-09T07:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/madamebulgaria.com\/?p=15310"},"modified":"2021-06-09T17:03:44","modified_gmt":"2021-06-09T14:03:44","slug":"amelie-guihur-campionessa-e-allenatrice-sportiva-sofia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madamebulgaria.com\/it\/amelie-guihur-campionessa-e-allenatrice-sportiva-sofia\/","title":{"rendered":"Amelie Guihur : Campionessa francese di judoka, allenatrice sportiva a Sofia"},"content":{"rendered":"

L'avrete sicuramente gi\u00e0 sentita nominare. Amelie Guihur \u00e8 vice-campionessa europea di combattimento. Da un anno vive a Sofia ed \u00e8 diventata una delle allenatrici sportive preferite dalla comunit\u00e0 locale e internazionale. Cosa c'\u00e8 di pi\u00f9 sulla bella bretone? <\/h2>\n\n\n\n

Amelie Guihur, 27 anni, \u00e8 una campionessa di combattimento, un'atleta di alto livello. Ha ottenuto molti titoli e conquistato molte vittorie. Tra questi, \u00e8 campionessa di Francia Juniores (2013) e Seniores (2015) e vicecampionessa d'Europa Juniores (2012). \u00c8 anche campionessa bulgara di judo (2021) e sambo (2020) e vicecampionessa nel 2021. <\/p>\n\n\n\n

Di sicuro, la giovane campionessa sembra avere anche molti valori umani e un'energia illimitata. \u00e8 particolarmente impegnata nella causa degli animali e condivide spesso le sue azioni sulla sua pagina Facebook. 100% Francese, Amelie Guihur ha vissuto per 1 anno in Bulgaria, a Sofia, un Paese in cui si sente bene.<\/p>\n\n\n\n

A suo agio con l'inglese, sta imparando il bulgaro anche se riconosce che non \u00e8 un linguaggio facile da padroneggiare.<\/a> Oltre alle competizioni, Amelie si \u00e8 lanciata nella creazione di un gruppo di judo per giovani e meno giovani, franco-bulgaro nello stadio della Lokomotiv di Sofia<\/a>. \u00c8 anche allenatrice di sport individuali per la comunit\u00e0 francese e internazionale a Sofia. Anche i bulgari si rivolgono a lei per tornare al top fisicamente. Molto interessata al suo background e alla sua personalit\u00e0, Amelie Guihur ha anche molti progetti in Bulgaria. Abbiamo voluto saperne di pi\u00f9 su di lei. Lei ha risposto alle nostre domande:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Dove sei cresciuto?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie : <\/em>Sono bretone, la mia famiglia si trova nell'Ille et Vilaine e nel Morbihan. Non posso dire di essere cresciuto l\u00ec, avendo lasciato la mia famiglia a 13 anni per entrare in una struttura di alto livello. Mi sono quindi spostata molto, 3 anni a Rennes, 3 anni a Bordeaux e poi nella regione di Parigi (centro olimpico: INSEP, Champigny sur Marne (il mio primo club parigino) e anche Ste Genevi\u00e8ve des Bois (il mio ultimo club di judo).<\/p>\n\n\n\n

Amelie Guihur, lei \u00e8 una campionessa di judo. Ci parli un po' della sua passione\/disciplina. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Da piccola ho fatto molti sport prima di praticare il judo. Ero molto attiva (ginnastica, ciclismo, equitazione). Mio padre aveva praticato il judo da giovane e gli era piaciuto molto. Mi ha quindi suggerito di provare. Mi sono subito appassionata al primo allenamento. Era un piccolo club nel Morbihan ed ero l'unica ragazza, ma questo non mi preoccupava. Ho iniziato a praticare il judo all'et\u00e0 di 11 anni ed \u00e8 stato molto veloce, visto che due anni dopo sono tornata a studiare sport. <\/p>\n\n\n\n

\u00c8 uno sport da combattimento ben sviluppato e conosciuto in Francia. Ma non \u00e8 cos\u00ec in Bulgaria. E questa \u00e8 anche una delle mie sfide, sviluppare il mio gruppo di judoka franco-bulgari qui a Sofia. Amo le competizioni e devo ammettere che la parte di allenamento non \u00e8 quella che preferisco, ma \u00e8 la pi\u00f9 importante se si vogliono ottenere delle medaglie. La mia piccola frase per motivarmi: \u201cAllenamento difficile, gare facili\u201d. Mi piace l'adrenalina prima dell'incontro, il confronto, il superamento di se stessi durante l'incontro.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAllenamento difficile, gare facili\u201d<\/p>Amelie Guihur<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Lei ha gareggiato in Francia e in Bulgaria. Le cose sono diverse in Bulgaria?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> S\u00ec, ho rappresentato la squadra francese di judo per diversi anni (Francia, Europa, Mondo). Sono Campione di Francia Juniores (2013) e Seniores (2015) e Vice-Campione d'Europa Juniores. (2012) Sono anche campione bulgaro di judo (2021) e sambo (2020) e vice-campione nel 2021. Il sambo \u00e8 uno sport che \u00e8 un misto di lotta e judo. Non l'avevo mai praticato prima di venire qui in Bulgaria. Era davvero per provare, per il piacere di farlo. Non voglio denigrare il livello della Bulgaria, ma devo ammettere che \u00e8 diverso da quello francese. C'\u00e8 meno competizione, soprattutto tra le donne. Il judo deve ancora svilupparsi qui.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quali lezioni ha imparato e continua ad imparare ogni giorno? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Che bisogna sapersi riprendere nella vita. Non dobbiamo fermarci a ogni fallimento, anzi. Cadere 7 volte, rialzarsi 8 volte. Se hai dei sogni, devi mettere tutto in atto per realizzarli, indipendentemente dal tempo, dai sacrifici, ecc. Dopo importanti campionati, tornei all'estero, sono tornato senza medaglia. Che grande delusione, dopo mesi di allenamento, sacrifici, settimane di dieta, ecc. ma questo non significa che si debba rinunciare a tutto. Ponetevi un'altra sfida e andate avanti.<\/p>\n\n\n\n

Quale altro sport praticate? (magari in modo pi\u00f9 occasionale)?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Al momento, indosso il kimono di tanto in tanto per divertimento, cerco di tenermi in forma (corsa, bodybuilding, potenziamento, ecc.). Mi mantengo nello sport facendo l'insegnante di judo e l'allenatore sportivo, che \u00e8 la cosa pi\u00f9 importante per me. <\/p>\n\n\n\n

Quali sono i vostri progetti in questo settore?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Voglio sviluppare il mio coaching sportivo domestico e il mio gruppo di judo franco-bulgaro all'interno del club Lokomotiv Sofia.<\/p>\n\n\n\n

Come ha scoperto la Bulgaria? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Sono l\u00ec da quasi 1 anno, i primi mesi ho visitato, mi sono allenato, ecc. prima di lanciarmi nella creazione di un gruppo di judo per giovani e meno giovani, franco-bulgaro nello stadio della Lokomotiv di Sofia. Ho poi intrapreso l'attivit\u00e0 di coaching sportivo a domicilio per i francofoni.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, lei \u00e8 anche un allenatore sportivo a Sofia (non vediamo l'ora di fare una sessione con lei). Come sta andando? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Con grande piacere per una sessione, quando vuoi. \ud83d\ude42 I coaching durano 1 ora minimo a volte 1 ora e 15 minuti a seconda delle sessioni. Ho francesi, bulgari (quindi a volte in inglese), una polacca che parla francese. Ma soprattutto francesi. Mi sposto nel luogo scelto dalla persona (casa, lavoro, parchi, ecc.) o recentemente ho offerto sessioni video. Le persone possono contattarmi tramite Facebook<\/a> o Instagram (AG_EV_Coaching<\/a> o Am\u00e9lie Guihur).<\/p>\n\n\n\n

\"Amelie<\/figure>\n\n\n\n

Sarei l\u00ec per aiutarli, motivarli e consigliarli quotidianamente per raggiungere i loro obiettivi. Mi adatto a ciascuno, perch\u00e9 ognuno ha un profilo diverso. Le sessioni sono progressive. Non dovete credere che, essendo stato un atleta di alto livello, io alleni atleti di alto livello. No, mi adatto davvero (perdita di peso, mal di schiena, mantenimento, ecc.).<\/p>\n\n\n\n

Non dovete credere che, essendo stato un atleta di alto livello, io sia un allenatore di atleti di alto livello. Per niente, mi adatto davvero (perdita di peso, mal di schiena, mantenimento, ecc.).<\/p>Amelie Guihur<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Cosa le piace di pi\u00f9 in Bulgaria e a Sofia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Sarebbe pi\u00f9 facile chiedere cosa non mi piace perch\u00e9 c'\u00e8 meno da dire. haha Amo i paesaggi, tutte le cose da visitare, da vedere senza 3000 turisti, la natura, la cucina, la mentalit\u00e0. I bulgari sono nel complesso adorabili quando dico che sono francese e mi vedono cercare di parlare correttamente il bulgaro. Le persone sono accoglienti.<\/p>\n\n\n\n

Lei \u00e8 molto attento all'alimentazione. Qual \u00e8 il piatto bulgaro che ritiene pi\u00f9 equilibrato per un atleta o per chi vuole stare attento a ci\u00f2 che mangia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Trovo che i bulgari mangino ancora molte verdure. Ad esempio, amano molto le insalate all'inizio del pasto. Il problema qui \u00e8 la quantit\u00e0 e il fatto che le persone mangiano quando vogliono. Non \u00e8 come in Francia, dove si mangia a orari fissi. Adoro i peperoni ripieni di riso e la carne al pomodoro (ma non bisogna mangiarne 5). <\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e8 il cibo assolutamente vietato?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Tutto ci\u00f2 che \u00e8 troppo dolce e troppo salato, ma direi che ad esempio la Baklava \u00e8 molto grassa. Poi dipende dal momento della giornata in cui si mangia e se si \u00e8 attivi prima o dopo. Bisogna sapersi divertire.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e8 il vostro ristorante preferito a Sofia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie : <\/em>Il Ristorante Sense<\/a> in cima all'hotel nel centro di Sofia con vista su Alexander Nevsky.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quali sono i suoi prossimi progetti?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Amelie :<\/em> Come ho gi\u00e0 detto, sviluppare ulteriormente il coaching e il club franco-bulgaro. Visitare ancora il paese e migliorare il mio bulgaro.<\/p>\n\n\n\n

Grazie Amelie Guihur \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n

Immagine @justine P<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Signora Bulgaria<\/a><\/strong> \u00e8 una webzine lanciata nel giugno 2016 in lingua inglese. Il suo obiettivo \u00e8 quello di mostrare al mondo come la Bulgaria sia un Paese molto bello e pieno di potenzialit\u00e0. Trattiamo tutti i tipi di argomenti: stile di vita, cultura, luoghi, cibo, persone, turismo, bellezza, moda, affari, ecosistema e altro ancora. Cerchiamo di essere il pi\u00f9 obiettivi possibile. L'equipaggio di Madame Bulgaria lavora ogni settimana per offrire contenuti nuovi, freschi e dinamici sulla Bulgaria.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

You have certainly heard of her before. Amelie Guihur is an European vice-champion in combat. Linving in Sofia for one year, she has also become one of the favorite sports coaches of the local and international community. 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