لقد سمعت عنها بالتأكيد من قبل. أميلي جيهور هي نائبة بطل أوروبا في القتال. تعيش في صوفيا منذ عام واحد، كما أنها أصبحت واحدة من المدربين الرياضيين المفضلين لدى المجتمع المحلي والدولي. ما المزيد عن الجميلة البريتونية؟
أميلي جيهور، البالغة من العمر 27 عاماً، هي بطلة في القتال ورياضية رفيعة المستوى. حصلت على العديد من الألقاب وفازت بالعديد من الانتصارات. من بينها، بطلة فرنسا للناشئين (2013) والكبار (2015) ونائبة بطل أوروبا للناشئين (2012). كما أنها بطلة الجودو البلغارية (2021) والسامبو (2020) ونائبة بطل الجودو البلغاري (2021).
بالتأكيد يبدو أن البطلة الشابة لديها الكثير من القيم الإنسانية والطاقة غير المحدودة، فهي ملتزمة بشكل خاص بقضية الحيوانات وغالباً ما تشارك أعمالها على صفحتها على الفيسبوك. 100% الفرنسية، تعيش أميلي جيهور منذ عام واحد في بلغاريا، في صوفيا، البلد الذي تشعر فيه بالرضا.
مرتاحة باللغة الإنجليزية، وهي تتعلم البلغارية حتى لو كانت تدرك ذلك فهي ليست لغة يسهل إتقانها. إلى جانب مسابقاتها، انطلقت أميلي في إنشاء مجموعة جودو للصغار والكبار، فرنسية بلغارية في ملعب لوكوموتيف في صوفيا. وهي أيضًا مدربة رياضية فردية للجالية الفرنسية والدولية في صوفيا. ويدعوها البلغاريون أيضًا إلى العودة إلى القمة بدنيًا. أميلي جيهور مهتمة جداً بخلفيتها وشخصيتها، ولديها أيضاً الكثير من المشاريع في بلغاريا. أردنا معرفة المزيد عنها. فأجابت على أسئلتنا:
أين ترعرعت؟
أميلي : أنا من منطقة بريتون، وعائلتي تقع في إيل إي فيلين وموربيهان. لا يمكنني القول بأنني نشأت هناك، فقد تركت عائلتي في سن الثالثة عشر لألتحق بهيكلية رفيعة المستوى. لذلك تنقلت كثيرًا، 3 سنوات في رين و3 سنوات في بوردو ثم منطقة باريس (المركز الأولمبي: INSEP، شامبينيي سور مارن (أول نادٍ باريسي لي) وأيضًا سانت جينفييف دي بوا (آخر نادٍ لي في الجودو).
أميلي جيهور، أنتِ بطلة في الجودو. أخبرينا قليلاً عن شغفك / تخصصك.
أميلي : مارست الكثير من الرياضات في صغري قبل ممارسة الجودو. كنت نشيطاً للغاية (الجمباز وركوب الدراجات وركوب الخيل). كان والدي يمارس الجودو عندما كان صغيراً، وكان يحب هذه الرياضة. لذلك اقترح عليّ أن أجربها. تعلقت بها على الفور منذ أول حصة تدريبية. كان ذلك في نادٍ صغير في موربيان، وكنت الفتاة الوحيدة، لكن ذلك لم يزعجني. بدأت الجودو في سن الـ11 من عمري وكان ذلك سريعًا جدًا، حيث عدت بعد عامين في دراسة الرياضة.
إنها رياضة قتالية متطورة ومعروفة في فرنسا. ولكن ليس هذا هو الحال هنا في بلغاريا. وهذا أيضًا أحد التحديات التي أواجهها، وهو تطوير مجموعتي من الجودو البلغاريين الفرنسيين البلغاريين هنا في صوفيا. أنا أحب المنافسة ويجب أن أعترف أن الجزء الخاص بالتدريب ليس ما أفضله ولكنه الأهم إذا كنت تريد الميداليات. عبارتي الصغيرة لتحفيزي: “تدريب صعب، منافسات سهلة”. أحب الأدرينالين قبل النزال، والمواجهة، والتفوق على النفس أثناء النزال.
“تدريب صعب ومنافسات سهلة”
أميلي جيهور
لقد نافست في فرنسا وبلغاريا. هل الأمور مختلفة في بلغاريا؟
أميلي : نعم، لقد مثلت المنتخب الفرنسي للجودو لعدة سنوات (فرنسا وأوروبا والعالم). أنا بطل فرنسا للناشئين (2013) والكبار (2015) ونائب بطل أوروبا للناشئين. (2012) وأنا أيضًا بطل الجودو البلغاري (2021) والسامبو (2020) ونائب بطل الجودو في عام 2021. السامبو هي رياضة هي مزيج من المصارعة والجودو. لم يسبق لي ممارستها من قبل للمجيء إلى بلغاريا. كان ذلك من أجل التجربة، من أجل المتعة. لا أريد أن أقلل من مستوى بلغاريا، لكن يجب أن أعترف أنه مختلف عن المستوى الفرنسي. هناك منافسة أقل، خاصة بين النساء. لم تتطور الجودو هنا بعد.
ما الدروس التي تعلمتها وما زلت تتعلمها كل يوم؟
أميلي : أن عليك أن تعرف كيف تتعافى في الحياة. يجب ألا نتوقف عند كل فشل، بل على العكس. تسقط 7 مرات، تنهض 8 مرات. إذا كانت لديك أحلام، عليك أن تضع كل شيء في مكانه الصحيح لتحقيقها، بغض النظر عن الطقس والتضحيات وما إلى ذلك. بعد بطولات كبرى وبطولات في الخارج، عدت من دون ميدالية. يا لها من خيبة أمل كبيرة، بعد أشهر من التدريب والتضحيات وأسابيع من الحمية الغذائية، وما إلى ذلك، ولكن هذا لا يعني أن تتخلى عن كل شيء. ضع لنفسك تحديًا آخر وامضِ قدمًا.
ما هي الرياضة الأخرى التي تمارسها؟ (ربما على أساس عرضي أكثر)؟
أميلي : في الوقت الحالي، أرتدي الكيمونو من وقت لآخر من أجل المتعة، وأحاول الحفاظ على لياقتي البدنية (الجري وكمال الأجسام والتقوية وما إلى ذلك). أبقى في الرياضة من خلال كوني مدرس جودو ومدرب رياضي، وهذا هو الأهم بالنسبة لي.
ما هي مشاريعك في هذا المجال؟
أميلي : أرغب في تطوير تدريبي الرياضي المنزلي وفريق الجودو الفرنسي البلغاري داخل نادي لوكوموتيف صوفيا.
كيف اكتشفت بلغاريا؟
أميلي : لقد كنت هناك منذ عام تقريبًا حتى الآن، في الأشهر الأولى التي زرت فيها المكان، قمت بالتدريب، وما إلى ذلك، قبل أن أنطلق في إنشاء مجموعة جودو للصغار والكبار، فرنسية-بلغارية في ملعب لوكوموتيف في صوفيا. ثم شرعت في التدريب الرياضي المنزلي للناطقين باللغة الفرنسية.
إذًا، أنت أيضًا مدرب رياضي في صوفيا (لا يمكننا الانتظار حتى نقوم بجلسة معك). كيف تسير الأمور؟
أميلي : 🙂 تستغرق جلسات التدريب ساعة واحدة كحد أدنى وأحياناً ساعة و15 دقيقة حسب الجلسات. لديّ فرنسيون وبلغاريون (لذا أتحدث الإنجليزية أحياناً)، وامرأة بولندية تتحدث الفرنسية. لكن الفرنسية بشكل أساسي. أنتقل إلى المكان الذي يختاره الشخص (المنزل، العمل، الحدائق، إلخ) أو عرضت مؤخرًا جلسات فيديو. يمكن للناس الاتصال بي من خلال فيسبوك أو إنستغرام (AG_EV_Coaching أو أميلي جيهور).
سأكون هناك لمساعدتهم وتحفيزهم وتقديم المشورة لهم بشكل يومي لتحقيق أهدافهم. أتكيف مع كل واحد منهم، لأن كل شخص لديه ملف شخصي مختلف. الجلسات تقدمية. يجب ألا تصدق، لأنني كنت رياضياً رفيع المستوى، فأنا أدرب الرياضيين رفيعي المستوى. لا على الإطلاق، فأنا أتكيف حقًا (فقدان الوزن، وآلام الظهر، والمحافظة على الصحة، وما إلى ذلك).
لا يجب أن تصدق، لأنني كنت رياضيًا رفيع المستوى، فأنا أدرب الرياضيين رفيعي المستوى. لا على الإطلاق، فأنا أتأقلم حقًا (فقدان الوزن، وآلام الظهر، والمحافظة على الصحة، وما إلى ذلك).
أميلي جيهور
ما أكثر ما يعجبك في بلغاريا ؟ وفي صوفيا ؟
أميلي : سيكون من الأسهل أن تسألني عما لا أحبه لأنه لا يوجد الكثير لأقوله. هاها أنا أحب المناظر الطبيعية، وكل الأشياء التي يمكن زيارتها ومشاهدتها بدون 3000 سائح، والطبيعة، والمطبخ، والعقلية. الناس البلغاريون بشكل عام رائعون عندما أقول أنني فرنسي ويرونني أحاول التحدث باللغة البلغارية بشكل صحيح. الناس مرحبون.
أنت تركز كثيراً على التغذية. ما هو الطبق البلغاري الذي تعتقدين أنه الأكثر توازناً للرياضي أو الشخص الذي يريد أن يكون حريصاً على ما يأكله؟
أميلي : أجد أن البلغار لا يزالون يأكلون الكثير من الخضراوات. فهم يحبون السلطات في بداية الوجبة على سبيل المثال. المشكلة هنا هي الكميات وحقيقة أن الناس يأكلون في الوقت الذي يريدونه. فالأمر ليس كما هو الحال في فرنسا حيث نأكل في أوقات محددة. أنا أحب الفلفل المحشو بالأرز واللحم مع صلصة الطماطم (ولكن يجب ألا تأكل 5 وجبات).
ما هو الطعام المحرم قطعاً؟
أميلي : أي شيء حلو جداً أو مالح جداً، ولكن يمكنني القول على سبيل المثال البقلاوة الدسمة جداً. بعد ذلك يعتمد ذلك على الوقت الذي تأكله من اليوم وما إذا كنت نشيطاً قبل أو بعد تناولها. عليك أن تعرف كيف تستمتع بوقتك.
ما هو مطعمك المفضل في صوفيا ؟
أميلي : إن مطعم سينس في الجزء العلوي من الفندق في وسط صوفيا مع إطلالة على ألكسندر نيفسكي.
ما هي مشاريعك القادمة؟
أميلي : كما قلت من قبل، لمواصلة تطوير التدريب والنادي الفرنسي البلغاري. زيارة البلد أكثر وتحسين لغتي البلغارية.
شكراً لك أميلي جيهور 😉
صورة @justine P
السيدة بلغاريا هي مجلة إلكترونية تم إطلاقها في يونيو 2016 باللغة الإنجليزية. هدفها هو أن نظهر للعالم كيف أن بلغاريا بلد لطيف للغاية ومليء بالإمكانيات. نحن نغطي جميع أنواع الموضوعات - أسلوب الحياة، والثقافة، والأماكن، والطعام، والناس، والسياحة، والجمال، والموضة، والأعمال، والنظام البيئي، وغير ذلك. نحاول أن نكون موضوعيين قدر الإمكان. يعمل طاقم مدام بلغاريا كل أسبوع لتقديم محتوى جديد وجديد وديناميكي عن بلغاريا.
