Vous avez certainement déjà entendu parler d'elle. Amélie Guihur est vice-championne d'Europe de combat. En stage à Sofia depuis un an, elle est également devenue l'un des coachs sportifs préférés de la communauté locale et internationale. Que dire de plus sur la jolie bretonne ?
Âgée de 27 ans, Amélie Guihur est une championne de combat, une athlète de haut niveau. Elle a obtenu de nombreux titres et remporté de nombreuses victoires. Parmi elles, elle est championne de France juniors (2013) et seniors (2015) et vice-championne d'Europe juniors (2012). Elle est également championne de Bulgarie de judo (2021) et de sambo (2020) et vice-championne en 2021.
C'est sûr, la jeune championne semble aussi avoir beaucoup de valeurs humaines et une énergie sans limite. Elle est particulièrement engagée dans la cause animale et partage souvent ses actions sur sa page facebook. 100% Française, Amélie Guihur vit depuis 1 an en Bulgarie, à Sofia, un pays où elle se sent bien.
A l'aise en anglais, elle apprend le bulgare même si elle reconnaît qu'il s'agit d'une langue étrangère. ce n'est pas une langue facile à maîtriser. Outre ses concours, Amélie s'est lancée dans la création de un groupe de judo pour jeunes et moins jeunes, franco-bulgare dans le stade du Lokomotiv à Sofia. Elle est également coach sportif individuel pour la communauté française et internationale à Sofia. Les Bulgares font également appel à elle pour se remettre à niveau physiquement. Très intéressée par son parcours et sa personnalité, Amélie Guihur a également de nombreux projets en Bulgarie. Nous avons voulu en savoir plus sur elle. Elle a répondu à nos questions :
Où avez-vous grandi ?
Amelie : Je suis breton, ma famille est située en Ille et Vilaine et dans le Morbihan. Je ne peux pas vraiment dire que j'y ai grandi, ayant quitté ma famille à 13 ans pour entrer dans une structure de haut niveau. J'ai donc beaucoup bougé, 3 ans à Rennes, 3 ans à Bordeaux puis la région parisienne (centre olympique : INSEP, Champigny sur Marne (mon 1er club parisien) et aussi Ste Geneviève des Bois (mon dernier club de judo).
Amélie Guihur, vous êtes championne de judo. Parlez-nous un peu de votre passion / discipline.
Amelie : J'ai fait beaucoup de sport quand j'étais petite avant de faire du judo. J'étais très active (gymnastique, cyclisme, équitation). Mon père avait fait du judo quand il était jeune, il avait adoré ce sport. Il m'a donc proposé d'essayer. J'ai tout de suite accroché dès le premier entraînement. C'était dans un petit club du Morbihan, et j'étais la seule fille, mais cela ne m'a pas gênée. J'ai commencé le judo à l'âge de 11 ans et ça a été très rapide, puisque 2 ans plus tard je rentrais en sport-étude.
C'est un sport de combat très développé et connu en France. Mais ce n'est pas le cas ici en Bulgarie. Et c'est aussi l'un de mes défis, développer mon groupe de judokas franco-bulgares ici à Sofia. J'aime la compétition et je dois avouer que la partie entraînement n'est pas ce que je préfère mais c'est le plus important si l'on veut des médailles. Ma petite phrase pour me motiver : “entraînement difficile, compétitions faciles”. J'aime l'adrénaline avant le combat, la confrontation, le dépassement de soi pendant le combat.
“Une formation difficile, des concours faciles”
Amélie Guihur
Vous avez participé à des compétitions en France et en Bulgarie. Les choses sont-elles différentes en Bulgarie ?
Amelie : Oui, j'ai représenté l'équipe de France de judo pendant plusieurs années (France, Europe, Monde). Je suis Championne de France Juniors (2013) et Seniors (2015) et Vice-Championne d'Europe Juniors. (2012) Je suis également Championne de Bulgarie de Judo (2021) et de Sambo (2020) et Vice-Championne en 2021. Le sambo est un sport qui est un mélange de lutte et de judo. Je n'en avais jamais fait avant de venir ici en Bulgarie. C'était vraiment pour essayer, pour le plaisir. Je ne veux pas dénigrer le niveau de la Bulgarie, mais je dois admettre qu'il est différent du niveau français. Il y a moins de compétition, surtout chez les femmes. Le judo doit encore se développer ici.
Quelles leçons avez-vous apprises et continuez-vous à apprendre chaque jour ?
Amelie : Qu'il faut savoir rebondir dans la vie. Il ne faut pas s'arrêter à chaque échec, au contraire. Tombez 7 fois, relevez-vous 8 fois. Si on a des rêves, il faut tout mettre en place pour les réaliser, peu importe le temps, les sacrifices, etc. Après de grands championnats, des tournois à l'étranger, je suis revenue sans médaille. Quelle déception, après des mois d'entraînement, de sacrifices, des semaines de diète, etc, mais cela ne veut pas dire qu'il faut tout abandonner. Il faut se fixer un autre défi et aller de l'avant.
Quel autre sport pratiquez-vous ? (peut-être de manière plus occasionnelle) ?
Amelie : Actuellement, je mets le kimono de temps en temps pour m'amuser, j'essaie de garder une bonne condition physique (course à pied, musculation, renforcement, etc.). Je reste dans le sport en étant professeur de judo et entraîneur sportif, c'est le plus important pour moi.
Quels sont vos projets dans ce domaine ?
Amelie : Je souhaite développer mon coaching sportif à domicile et mon groupe de judo franco-bulgare au sein du club du Lokomotiv Sofia.
Comment avez-vous découvert la Bulgarie ?
Amelie : J'y suis depuis bientôt 1 an, les premiers mois j'ai visité, je me suis entraîné, etc. avant de me lancer dans la création d'un groupe de judo pour jeunes et moins jeunes, franco-bulgare dans le stade du Lokomotiv à Sofia. Je me suis ensuite lancé dans le coaching sportif à domicile pour les francophones.
Vous êtes donc également coach sportif à Sofia (nous avons hâte de faire une séance avec vous). Comment cela se passe-t-il ?
Amelie : Avec grand plaisir pour une séance, quand vous voulez 🙂 Les coachings durent 1 heure minimum parfois 1 heure 15 selon les séances. J'ai des Français, des Bulgares (donc je fais en anglais parfois), une Polonaise qui parle français. Mais surtout des Français. Je me déplace à l'endroit choisi par la personne (domicile, travail, parcs, etc.) ou je propose depuis peu des séances en vidéo. Les personnes peuvent me contacter par Facebook ou Instagram (AG_EV_Coaching ou Amélie Guihur).
Je serais là pour les aider, les motiver et les conseiller au quotidien pour atteindre leurs objectifs. Je m'adapte à chacun, car tous ont un profil différent. Les séances sont progressives. Il ne faut pas croire que parce que j'ai été sportif de haut niveau, j'entraîne des sportifs de haut niveau. Pas du tout, je m'adapte vraiment (perte de poids, mal de dos, entretien, etc.).
Il ne faut pas croire que parce que j'ai été athlète de haut niveau, j'entraîne des athlètes de haut niveau. Pas du tout, je m'adapte vraiment (perte de poids, mal de dos, entretien, etc.)
Amélie Guihur
Qu'est-ce qui vous plaît le plus en Bulgarie ? et à Sofia ?
Amelie : Il serait plus facile de demander ce que je n'aime pas car il y a moins à dire. haha J'aime les paysages, toutes les choses à visiter, à voir sans 3000 touristes, la nature, la cuisine, la mentalité. Les Bulgares sont dans l'ensemble adorables quand je dis que je suis française et qu'ils me voient essayer de parler bulgare correctement. Les gens sont accueillants.
Vous vous concentrez beaucoup sur la nutrition. Quel est le plat bulgare qui, selon vous, est le plus équilibré pour un athlète ou une personne qui veut faire attention à ce qu'elle mange ?
Amelie : Je trouve que les Bulgares mangent encore beaucoup de légumes. Ils aiment beaucoup les salades en début de repas, par exemple. Le problème ici, ce sont les quantités et le fait que les gens mangent à l'heure qu'ils veulent. Ce n'est pas comme en France où l'on mange à heure fixe. J'adore les poivrons farcis au riz et la viande à la sauce tomate (mais il ne faut pas en manger 5).
Quel est l'aliment à proscrire ?
Amelie : Tout ce qui est trop sucré et trop salé, mais je dirais par exemple que le Baklava est très gras. Après, cela dépend de l'heure à laquelle vous mangez et si vous êtes actif avant ou après. Il faut savoir s'amuser.
Quel est votre restaurant préféré à Sofia ?
Amelie : Les Restaurant Sense au sommet de l'hôtel dans le centre de Sofia avec vue sur Alexander Nevsky.
Quels sont vos prochains projets ?
Amelie : Comme je l'ai déjà dit, développer l'entraînement et le club franco-bulgare. Visiter le pays un peu plus et améliorer mon bulgare.
Merci Amélie Guihur 😉
Photo @justine P
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