L'avrete sicuramente già sentita nominare. Amelie Guihur è vice-campionessa europea di combattimento. Da un anno vive a Sofia ed è diventata una delle allenatrici sportive preferite dalla comunità locale e internazionale. Cosa c'è di più sulla bella bretone?
Amelie Guihur, 27 anni, è una campionessa di combattimento, un'atleta di alto livello. Ha ottenuto molti titoli e conquistato molte vittorie. Tra questi, è campionessa di Francia Juniores (2013) e Seniores (2015) e vicecampionessa d'Europa Juniores (2012). È anche campionessa bulgara di judo (2021) e sambo (2020) e vicecampionessa nel 2021.
Di sicuro, la giovane campionessa sembra avere anche molti valori umani e un'energia illimitata. è particolarmente impegnata nella causa degli animali e condivide spesso le sue azioni sulla sua pagina Facebook. 100% Francese, Amelie Guihur ha vissuto per 1 anno in Bulgaria, a Sofia, un Paese in cui si sente bene.
A suo agio con l'inglese, sta imparando il bulgaro anche se riconosce che non è un linguaggio facile da padroneggiare. Oltre alle competizioni, Amelie si è lanciata nella creazione di un gruppo di judo per giovani e meno giovani, franco-bulgaro nello stadio della Lokomotiv di Sofia. È anche allenatrice di sport individuali per la comunità francese e internazionale a Sofia. Anche i bulgari si rivolgono a lei per tornare al top fisicamente. Molto interessata al suo background e alla sua personalità, Amelie Guihur ha anche molti progetti in Bulgaria. Abbiamo voluto saperne di più su di lei. Lei ha risposto alle nostre domande:
Dove sei cresciuto?
Amelie : Sono bretone, la mia famiglia si trova nell'Ille et Vilaine e nel Morbihan. Non posso dire di essere cresciuto lì, avendo lasciato la mia famiglia a 13 anni per entrare in una struttura di alto livello. Mi sono quindi spostata molto, 3 anni a Rennes, 3 anni a Bordeaux e poi nella regione di Parigi (centro olimpico: INSEP, Champigny sur Marne (il mio primo club parigino) e anche Ste Geneviève des Bois (il mio ultimo club di judo).
Amelie Guihur, lei è una campionessa di judo. Ci parli un po' della sua passione/disciplina.
Amelie : Da piccola ho fatto molti sport prima di praticare il judo. Ero molto attiva (ginnastica, ciclismo, equitazione). Mio padre aveva praticato il judo da giovane e gli era piaciuto molto. Mi ha quindi suggerito di provare. Mi sono subito appassionata al primo allenamento. Era un piccolo club nel Morbihan ed ero l'unica ragazza, ma questo non mi preoccupava. Ho iniziato a praticare il judo all'età di 11 anni ed è stato molto veloce, visto che due anni dopo sono tornata a studiare sport.
È uno sport da combattimento ben sviluppato e conosciuto in Francia. Ma non è così in Bulgaria. E questa è anche una delle mie sfide, sviluppare il mio gruppo di judoka franco-bulgari qui a Sofia. Amo le competizioni e devo ammettere che la parte di allenamento non è quella che preferisco, ma è la più importante se si vogliono ottenere delle medaglie. La mia piccola frase per motivarmi: “Allenamento difficile, gare facili”. Mi piace l'adrenalina prima dell'incontro, il confronto, il superamento di se stessi durante l'incontro.
“Allenamento difficile, gare facili”
Amelie Guihur
Lei ha gareggiato in Francia e in Bulgaria. Le cose sono diverse in Bulgaria?
Amelie : Sì, ho rappresentato la squadra francese di judo per diversi anni (Francia, Europa, Mondo). Sono Campione di Francia Juniores (2013) e Seniores (2015) e Vice-Campione d'Europa Juniores. (2012) Sono anche campione bulgaro di judo (2021) e sambo (2020) e vice-campione nel 2021. Il sambo è uno sport che è un misto di lotta e judo. Non l'avevo mai praticato prima di venire qui in Bulgaria. Era davvero per provare, per il piacere di farlo. Non voglio denigrare il livello della Bulgaria, ma devo ammettere che è diverso da quello francese. C'è meno competizione, soprattutto tra le donne. Il judo deve ancora svilupparsi qui.
Quali lezioni ha imparato e continua ad imparare ogni giorno?
Amelie : Che bisogna sapersi riprendere nella vita. Non dobbiamo fermarci a ogni fallimento, anzi. Cadere 7 volte, rialzarsi 8 volte. Se hai dei sogni, devi mettere tutto in atto per realizzarli, indipendentemente dal tempo, dai sacrifici, ecc. Dopo importanti campionati, tornei all'estero, sono tornato senza medaglia. Che grande delusione, dopo mesi di allenamento, sacrifici, settimane di dieta, ecc. ma questo non significa che si debba rinunciare a tutto. Ponetevi un'altra sfida e andate avanti.
Quale altro sport praticate? (magari in modo più occasionale)?
Amelie : Al momento, indosso il kimono di tanto in tanto per divertimento, cerco di tenermi in forma (corsa, bodybuilding, potenziamento, ecc.). Mi mantengo nello sport facendo l'insegnante di judo e l'allenatore sportivo, che è la cosa più importante per me.
Quali sono i vostri progetti in questo settore?
Amelie : Voglio sviluppare il mio coaching sportivo domestico e il mio gruppo di judo franco-bulgaro all'interno del club Lokomotiv Sofia.
Come ha scoperto la Bulgaria?
Amelie : Sono lì da quasi 1 anno, i primi mesi ho visitato, mi sono allenato, ecc. prima di lanciarmi nella creazione di un gruppo di judo per giovani e meno giovani, franco-bulgaro nello stadio della Lokomotiv di Sofia. Ho poi intrapreso l'attività di coaching sportivo a domicilio per i francofoni.
Quindi, lei è anche un allenatore sportivo a Sofia (non vediamo l'ora di fare una sessione con lei). Come sta andando?
Amelie : Con grande piacere per una sessione, quando vuoi. 🙂 I coaching durano 1 ora minimo a volte 1 ora e 15 minuti a seconda delle sessioni. Ho francesi, bulgari (quindi a volte in inglese), una polacca che parla francese. Ma soprattutto francesi. Mi sposto nel luogo scelto dalla persona (casa, lavoro, parchi, ecc.) o recentemente ho offerto sessioni video. Le persone possono contattarmi tramite Facebook o Instagram (AG_EV_Coaching o Amélie Guihur).
Sarei lì per aiutarli, motivarli e consigliarli quotidianamente per raggiungere i loro obiettivi. Mi adatto a ciascuno, perché ognuno ha un profilo diverso. Le sessioni sono progressive. Non dovete credere che, essendo stato un atleta di alto livello, io alleni atleti di alto livello. No, mi adatto davvero (perdita di peso, mal di schiena, mantenimento, ecc.).
Non dovete credere che, essendo stato un atleta di alto livello, io sia un allenatore di atleti di alto livello. Per niente, mi adatto davvero (perdita di peso, mal di schiena, mantenimento, ecc.).
Amelie Guihur
Cosa le piace di più in Bulgaria e a Sofia?
Amelie : Sarebbe più facile chiedere cosa non mi piace perché c'è meno da dire. haha Amo i paesaggi, tutte le cose da visitare, da vedere senza 3000 turisti, la natura, la cucina, la mentalità. I bulgari sono nel complesso adorabili quando dico che sono francese e mi vedono cercare di parlare correttamente il bulgaro. Le persone sono accoglienti.
Lei è molto attento all'alimentazione. Qual è il piatto bulgaro che ritiene più equilibrato per un atleta o per chi vuole stare attento a ciò che mangia?
Amelie : Trovo che i bulgari mangino ancora molte verdure. Ad esempio, amano molto le insalate all'inizio del pasto. Il problema qui è la quantità e il fatto che le persone mangiano quando vogliono. Non è come in Francia, dove si mangia a orari fissi. Adoro i peperoni ripieni di riso e la carne al pomodoro (ma non bisogna mangiarne 5).
Qual è il cibo assolutamente vietato?
Amelie : Tutto ciò che è troppo dolce e troppo salato, ma direi che ad esempio la Baklava è molto grassa. Poi dipende dal momento della giornata in cui si mangia e se si è attivi prima o dopo. Bisogna sapersi divertire.
Qual è il vostro ristorante preferito a Sofia?
Amelie : Il Ristorante Sense in cima all'hotel nel centro di Sofia con vista su Alexander Nevsky.
Quali sono i suoi prossimi progetti?
Amelie : Come ho già detto, sviluppare ulteriormente il coaching e il club franco-bulgaro. Visitare ancora il paese e migliorare il mio bulgaro.
Grazie Amelie Guihur 😉
Immagine @justine P
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