你肯定听说过她。Amelie Guihur 是欧洲搏击副冠军。在索非亚工作一年后，她也成为当地和国际社会最喜爱的体育教练之一。关于这位漂亮的布列塔尼人还有什么？
现年 27 岁的 Amelie Guihur 是一名搏击冠军和高水平运动员。她获得过许多头衔，赢得过许多胜利。其中，她是法国青少年组（2013 年）和成年组（2015 年）冠军，欧洲青少年组（2012 年）副冠军。她还是保加利亚柔道（2021 年）和桑博（2020 年）冠军和 2021 年副冠军。.
当然，这位年轻的冠军似乎也有很多人文价值和无限的能量。她特别致力于动物事业，经常在她的 facebook 页面上分享她的行动。100% 法国人 Amelie Guihur 在保加利亚的索非亚生活了一年，在那里她感觉很好。.
她能自如地使用英语，正在学习保加利亚语，尽管她认识到 这不是一门容易掌握的语言。. 除了参加比赛，阿梅莉还开始创作 在索非亚 Lokomotiv 体育场举办的老少柔道团体赛（法布柔道组. .她还是索非亚法国人和国际人士的个人体育教练。保加利亚人也请她帮助恢复体能。Amelie Guihur 对自己的背景和个性非常感兴趣，她在保加利亚也有很多项目。我们想更多地了解她。她回答了我们的问题：
你在哪里长大？
阿梅丽： 我是布列塔尼人，家在伊勒和维兰省（Ille et Vilaine）以及莫尔比昂省（Morbihan）。我不能说我是在那里长大的，因为我 13 岁时就离开了家庭，进入了一个高级机构。因此，我经常搬家，在雷恩住了 3 年，在波尔多住了 3 年，然后搬到了巴黎大区（奥林匹克中心：INSEP、Champigny sur Marne（我的第一个巴黎俱乐部）和 Ste Geneviève des Bois（我最后一个柔道俱乐部）。.
Amelie Guihur，您是柔道冠军。请向我们介绍一下您对柔道的热爱。.
阿梅丽： 在练习柔道之前，我小时候做过很多运动。我非常活跃（体操、骑自行车、骑马）。我父亲年轻时也练过柔道，他很喜欢这项运动。因此，他建议我尝试一下。从第一堂训练课开始，我就立刻迷上了柔道。那是在莫尔比昂省的一个小俱乐部里，我是唯一的女孩，但这并没有影响我。我 11 岁开始学习柔道，速度非常快，两年后我又回到了体育学习中。.
这是一项搏击运动，在法国发展得很好，也很有名。但保加利亚的情况并非如此。这也是我面临的挑战之一，那就是在索非亚发展我的法保柔道队。我热爱比赛，我必须承认，训练部分并不是我所喜欢的，但如果你想获得奖牌，训练是最重要的。我的一句激励自己的话是：“艰苦的训练，轻松的比赛”。我喜欢赛前的肾上腺素，喜欢对抗，喜欢在比赛中超越自我。.
“训练艰苦，比赛轻松”
Amelie Guihur
您曾在法国和保加利亚参加过比赛。保加利亚的情况有什么不同吗？
阿梅丽： 是的，我曾多年代表法国柔道队参赛（法国、欧洲、世界）。我是法国青少年组（2013 年）和成年组（2015 年）的冠军以及欧洲青少年组的副冠军。(2012 年）我还是保加利亚柔道（2021 年）和桑博（2020 年）的冠军和 2021 年的副冠军。桑博是一项混合了摔跤和柔道的运动。来保加利亚之前，我从未接触过这项运动。真的是为了尝试，为了快乐。我不想诋毁保加利亚的水平，但我必须承认它与法国的水平不同。这里的竞争较少，尤其是女子柔道。柔道在这里还有待发展。.
您每天都在学习什么？
阿梅丽： 你必须知道如何在生活中反弹。我们绝不能止步于每一次失败，相反。跌倒七次，爬起来八次。如果你有梦想，你就必须不惜一切代价去实现它，不管风吹雨打、牺牲多少等等。在经历了重大锦标赛、国外比赛之后，我回来时一枚奖牌也没有。经过数月的训练、牺牲、数周的节食等，我感到非常失望，但这并不意味着你必须放弃一切。给自己设定另一个挑战，然后继续前进。.
您还从事其他什么运动？(或许偶尔为之）？
阿梅丽： 目前，我时不时穿上和服消遣，并努力保持身体状态（跑步、健美、加强体能等）。我通过担任柔道教师和体育教练来保持运动状态，这对我来说是最重要的。.
您在这方面有哪些项目？
阿梅丽： 我希望在索非亚火车头俱乐部内发展我的家庭体育教练和我的保加利亚柔道队。.
您是如何发现保加利亚的？
阿梅丽： 我在索非亚的 Lokomotiv 体育场创建了一个老少皆宜的法布柔道队。随后，我开始在家中为讲法语的人提供体育指导。.
那么，您也是索非亚的一名体育教练（我们已经迫不及待地想和您一起训练了）。进展如何？
阿梅丽： 我很乐意在您需要的时候为您提供辅导。 🙂 辅导时间最少为 1 小时，有时为 1 小时 15 分钟，具体取决于课程。我有法国人、保加利亚人（所以有时我会用英语）、一位会说法语的波兰女士。但主要是法国人。我可以到对方选择的地点（家里、工作场所、公园等）进行辅导，最近我还提供视频辅导。您可以通过以下方式联系我 在 Facebook 上 或 Instagram (AG_EV_Coaching 或 Amélie Guihur）。.
我每天都会帮助他们，激励他们，为他们实现目标提供建议。我会根据每个人的情况进行调整，因为每个人的情况都不一样。课程是循序渐进的。你一定不会相信，因为我曾是一名高水平运动员，所以我的教练也是高水平运动员。完全不是这样，我真的能适应（减肥、背痛、保养等）。
你一定不相信，因为我曾是一名高水平运动员，所以我的教练也是高水平运动员。完全不是，我真的是在适应（减肥、背痛、保养等）。
Amelie Guihur
您最喜欢保加利亚和索非亚的什么？
阿梅丽： 我喜欢这里的风景，喜欢这里的一切，喜欢在没有 3000 名游客的情况下看到的一切，喜欢这里的大自然、美食和人们的心态。当我说我是法国人时，保加利亚人看到我试着说一口正确的保加利亚语，整体上都很可爱。人们热情好客。.
您非常注重营养。您认为保加利亚的哪道菜最适合运动员或注重饮食的人呢？
阿梅丽： 我发现保加利亚人仍然吃很多蔬菜。例如，他们非常喜欢在开饭时吃沙拉。这里的问题在于数量，以及人们想什么时候吃就什么时候吃。这不像在法国，我们吃饭的时间是固定的。我喜欢青椒酿米饭和番茄酱肉（但不能吃 5 个）。.
什么是绝对禁止的食物？
阿梅丽： 任何太甜和太咸的东西，但我要说的是，比如面包圈就非常油腻。之后就要看你是在一天中的什么时候吃的，以及吃之前或吃之后是否有活动。你必须知道如何找乐子。.
您最喜欢索非亚的哪家餐厅？
阿梅丽： "(《世界人权宣言》) 感知餐厅 位于索非亚市中心酒店顶层，可欣赏亚历山大-涅夫斯基（Alexander Nevsky）美景.
您的下一个项目是什么？
阿梅丽： 正如我之前所说，进一步发展教练工作和法保俱乐部。多访问保加利亚，提高我的保加利亚语水平。.
谢谢 Amelie Guihur 😉
图片 @justine P
保加利亚夫人 是一份于 2016 年 6 月推出的英文网络杂志。其目的是向世界展示保加利亚是一个非常美好、充满潜力的国家。我们涵盖各种主题--生活方式、文化、地点、美食、人物、旅游、美容、时尚、商业、生态系统等。我们尽量做到客观。Madame Bulgaria 的工作人员每周都会提供有关保加利亚的新颖、新鲜和动态的内容。.
